tag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post5868714666269965362..comments2023-05-22T14:24:25.487+01:00Comments on Scrapbook - Going Raw !: 2a corrida!Serependityhttp://www.blogger.com/profile/10002449278521857410noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-35377702876800202882012-05-07T21:07:32.600+01:002012-05-07T21:07:32.600+01:00É verdade, ainda sobre as papas de aveia podes ver...É verdade, ainda sobre as papas de aveia podes ver a comparação que eu fiz aqui: <br /><br />http://omeubemestar.blogspot.pt/2012/03/dos-chocapic.html<br /><br />Como vês, os flocos de aveia são mesmo os mais saudáveis, e não têm muito mais calorias que os flocos de trigo ;) <br /><br />Beijinhos!Joana (Palavras que enchem a barriga)https://www.blogger.com/profile/03867809230314418395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-34346496676958846822012-05-07T10:31:52.013+01:002012-05-07T10:31:52.013+01:00ahh eu quando como bastam duas ou três colheres......ahh eu quando como bastam duas ou três colheres...<br />mas e se fizeres panquecas? é que os cereais têm açúcar, convém evitar.<br />Se queres manter os cereais os melhores são os weetabix, ou os que têm até 5g de açúcar por porção (máximo!)<br /><br />espero ter ajudado **Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-74605484417471098552012-05-07T06:36:57.708+01:002012-05-07T06:36:57.708+01:00Hello. Deixei esta resposta no blog, mas vim aqui ...Hello. Deixei esta resposta no blog, mas vim aqui na mesma...<br />"Eu uso 30gr que são 3 colheres de sopa. 6/7 têm realmente bastantes calorias.<br />Neste dois dias (mais logo posto a de hoje) as papas que fiz: 30gr de aveia (3 colheres de sopa) + água + whey + 1/2 banana. Mexo e deixo estar um bocadinho. Depois levo ao lume por 3 minutos. Meto o resto da banana por cima e uso mais Lucianahttps://www.blogger.com/profile/13283989375974386351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-50889849869250997322012-05-07T00:45:11.237+01:002012-05-07T00:45:11.237+01:00Não deixes a aveia que é muito boa nutricionalment...Não deixes a aveia que é muito boa nutricionalmente e não é por ela que vais engordar! Além disso, precisas de te alimentar bem para correres! ;)<br />Não corras todos os dias, mesmo que te apeteça, descanso também faz parte e é importante para a evolução. Aos pouquinhos, aos pouqinhos... Vicia, não é? :)<br /><br />Beijinhos!Corre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-36354262003544567232012-05-06T23:09:43.740+01:002012-05-06T23:09:43.740+01:002ª corrida no mesmo dia!!! bolas.... isso é que é ...2ª corrida no mesmo dia!!! bolas.... isso é que é força de vontade :-)<br />Ontem já corri 8 min na passadeira mas hoje estou sem forças, levei o dia a trabalhar em casa, comida, roupa, limpeza, filha pequena, passar a ferro, estou mesmo despachada...<br /><br />E não como pouco, não saio da mesa com fome, :-) mas nunca fui de comer muito, eu acho que sou daquelas pessoas que engordam com o ar.<Nokashttps://www.blogger.com/profile/07007570100019004640noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-81358001911546412642012-05-06T21:42:24.900+01:002012-05-06T21:42:24.900+01:00Olá. Há poucas coisas isentas ou com poucas calori...Olá. Há poucas coisas isentas ou com poucas calorias: água, chá, café... a questão são as porções. As papas de aveia são uma excelente opção a nível nutricional porque têm fibra, saciam e têm muito menos açúcar que certos cereais. Ou seja, se a quantidade for controlada não me parece que haja grande problema.<br />Vais muito bem na corrida. Eu sou mais "caracol" e ainda me canso muito Lucianahttps://www.blogger.com/profile/13283989375974386351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-7743232645890605432012-05-06T21:16:08.474+01:002012-05-06T21:16:08.474+01:00LOOL
as papas de aveia engordam muito menos q os c...LOOL<br />as papas de aveia engordam muito menos q os cereais!!!<br />no fundo, TUDO engorda,<br />mas as papas só têm bons nutrientes, não te preocupes!!! :)<br /><br />e parabéns pela 2ª corrida!!!<br />estás tão lá!:D<br /><br />beijinhosRumo aos 30https://www.blogger.com/profile/16758347591740915395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4761116146530773231.post-74872564311099067192012-05-06T20:52:13.512+01:002012-05-06T20:52:13.512+01:00looool não são as papas de aveia que se dão aos be...looool não são as papas de aveia que se dão aos bebés, lol sao outras papas, de aveia é que não são mesmo XDD e nada engordar sem mais nem menos, é preciso comer muito, e os bebés comem papa a toda a hora e não gastam tudo né? ;)<br /><br />quanto à corrida acho que estás a ir lindamente, ás vezes pode correr pior se arriscares muito, mas continua a desafiar-te, ;)Anonymousnoreply@blogger.com