Hoje volto de novo à escrita.
Confesso que já sentia falta.

 

1ª Notícia:

Inscrevi-me no ginásio!

Após 2 anos de tentativas frustradas de outros meios para manter a forma desisti. Agora vou dispensar o dinheirinho poupado e durante 7 semanas não vou parar. :)

Segunda foi o 1º treino, e digamos que ainda estou com dores para querer fugir à aula de amanhã, mas nada que não se aguente!

A dieta tem sido:

 2ª Manhã - cereais integrais + leite;Meio-da-manhã- barra de cereais + iogurte magro; Almoço - Maçã cozida e uma banana (estava atrasadíssima para as aulas!! ); lanche - 4 bolachas muesli e 1 iogurte liquido; jantar - sopa, salada ( cenoura+peixe cozido+ovo cozido+cogumelos)

3ª Manhã- cereais integrais + leite; Meio-da-manhã- 2 bolachas de maçã; Almoço - (cantina) frango + massa+laranja; lanche - iogurte liquido;Jantar- Sopa+ almondegas+puré

 

E por aí? Quem anda na mesma azáfama que eu? 

-> esta é a parte que me custa mais, a minha resistência é nula !