Pois é meninas, já escrevo em casa e na minha inigualavel caminha fofinha eheh
Hoje o dia foi meio a correr, fiz as limpezas e fui ao gym ao meio dia. Como fui mesmo com pouca vontade fiz os exercícios mesmo a morrer, mas fi-los todos! E lá se passou o ultimo dia..
A alimentação de hoje foi controlada (apesar da mãe ter feito um bolo ! E eu que ajudei e nem provei.. Oh sorte ! ) :
P.a.: aveia + leite meio gordo
-Treino-
Almoço: sopa + grão com bacalhau
Lanche: laranja + chá
Jantar: sopa + Ovos mexidos com fiambre+ 1 colher de sopa de arroz branco + 2 tomates
Há que ter em atenção que as três ultimas refeições foram próximas ( menos de 3horas entre elas ).
E como hoje o post é via telémovel fico-me por aqui.. Muitos beijinhos e bom fim-de-semana***
Olá :D
ResponderEliminarFizeste bem em ter ido ao ginásio ;)
Beijinhos e bom descanso :D
Quem me dera fazer um bolo e depois resistir a comê-lo, parabéns!
ResponderEliminarBeijinho e boa semana :) *
E presisas mesmo de resistir a esse bolinho? Já agora... quanto pesas e medes? penso que ainda não li isso nos teus posts
ResponderEliminarJinhos