Como estou mais livre em termos de estudo posso dar-me ao luxo de passar mais tempo no ginásio e fazer as coisas todas sem muitas pressas (pois..logo agora que estou no fim).
Então hoje depois das aulas da manhã fui ao gym. Cheguei por volta das 13:30 e saí às 16:30 (já de banho tomado e cabelo seco :) ).
Fiz 20 min de passadeira+ Treino de musculação I - super séries + 10 min de remo + 20 min de elíptica ( acrescentei 8 min aqui ).
A alimentação foi:
P.a: cereais integrais + leite meio gordo
Meio da manhã: pão de trigo + 1 fatia de fiambre de peru
-Treino-
Almoço/Lanche: Restos de frango assado + gelatina + maçã cozida + 2 fatias de fiambre de peru
Jantar: Sopa+restos do peixe maravilha + 2 morangos
E daqui a pouco vou dormir que me sinto mesmo cansada e amanhã vou aproveitar o último dia de gym.
Agora uma coisa que me incomoda:
De vez em quando há lá no ginásio aquelas raparigas emproadas, com alto corpo é verdade, que vão bem vestidas para o ginásio e que fazem daquilo quase uma passagem de modelos. Quer dizer..
Right?
Então como é que saem de franja direitinha no fim?
Como é que estão a compor a tshirt em vez de tentarem manter a posição no equilibrio?
E porque raio são antipáticas?
Juro que não percebo o porquê de ser gira/fit = antipática.....
Claro que há excepções.. mas é raro infelizmente. Também vos acontece?
Beijinhos queridas! Estamos no fim de semana :D
No meu ginásio há raparigas bonitas, feias, gordas, magras, mas eu não reparo muito nessas coisas... se forem simpáticas óptimo, se não, paciência. Não consigo fazer muito bem a associação! Se calhar podem ser mais tímidas e menos comunicativas, não sei :)
ResponderEliminarbeijinhos
ah, e bom último dia de gym!:)
ResponderEliminarsim também acho! suar e ficar vermelha é que é treinar xD
ResponderEliminarOlá! :)
ResponderEliminarPor acaso nunca achei que as pessoas do meu ginásio fossem antipáticas, mas isso é porque eu nunca acho ninguém antipático (só mesmo a senhora da cantina do Pulido Valente, mas acho que essa é mesmo de propósito) ;)
A tua alimentação parece ter sido boa ;)
Beijinhos :D
Hello!
ResponderEliminarEu sou daquelas que, quando acaba o exercício está toda despenteada e com cara de quem precisa de descanso.
Acho que haverá sempre pessoas simpáticas e antipáticas em todo o lado! Joana - tens a certeza que vives em Portugal??? Só conheces uma antipática?!!Ahhhaaahhh
beijos
Olá Olá =)
ResponderEliminarÉ verdade, esse tipo de pessoas há em todo lado. Mas não são só as magras e lindas, por exemplo, no meu ginásio há pessoas bastante simpáticas, mas também há aquelas que como tu entraste depois delas para o ginásio devem ter medo que lhes vás roubar o lugar ou assim. Mas olha com essa gente podemos nós bem, o que eu costumo pensar é, eu venho aqui para treinar e não para fazer amigas, se apanhar gente simpática melhor, se não paciência.
Ahahahahah olha que uma vez fiz um post apenas sobre a nossa cara depois do exercicio! Como é que se consegue sair de um ginásio com a franja no lugar, o rabo de cavalo bem feitinho e sem a roupa cheia de manchas de suor?
ResponderEliminarPois aqui a je não consegue =P