21.4.12

No time


Ai meninas, com o namorado por cá e de visita ( sim vivemos bastante longe :( ) torna-se dificil consiliar o blog com o estudo e com ele. Mas estou a tentarr :P

Alimentação de hoje foi:
P.a: cereais integrais + leite + café com adoçante
Meio da manhã: meia sandes + fiambre de peru + 1 banana
 -Treino-
Lanche:1 iogurte magro + 4 morangos + 1 colher de sementes de chia e outra de sementes de sésamo 
Jantar: a tortilha maravilha  ( feita pelo namorado desta vez :D ) + café com adoçante
Ceia: leite magro + café em pó + adoçante

Amanhã volto ao gym, e muito estudo..
Beijinhoos *


2 comentários:

  1. Olá :)

    Realmente tens de começar a planear melhor as refeições nos dias em que treinas, porque acabas por não almoçar e isso não é de todo positivo ;)

    Diverte-te muito com o teu namorado :) A tortilha tem muito bom aspecto, quantas claras levou? Porque eu tenho um monte de claras congeladas que sobraram de quando fiz doce de ovos, acho que era uma óptima utilização para elas :)

    Beijinhos!

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  2. Quero a receita da tortilha!!!
    :)
    Bom fds :)

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