Não me rendi e fiz 40 minutos na elíptica, com gasto de 220 calorias e 3,3 km!
Depois fui comer que estava esfomeada:
Ceia: 1/2 fatia de fiambre + 4 colheres de gelatina light + 2 golos de leite magro
Que tal?
Agora vou dormir e amanhã a primeira coisa que vou fazer é atacar a minha aveia! :D
Beijinhos e durmam bem *
Olá :)
ResponderEliminarDoeu-te alguma coisa enquanto fazias exercício?
Para a próxima acho que é melhor comeres algo mais 'consistente', com hidratos de carbono ou proteínas para poderes ganhar energias para formar músculo :)
Beijinhos e bom Domingo :)
Ahah parecias eu, a resistir até à última mas lá fomos parar à elíptica :D
ResponderEliminarBeijinhos e óptimo domingo*
Teimosa :P
ResponderEliminarDesde que te sintas bem, é o que interessa :)
Beijinhos*
Olá! Fizeste bem em praticar outro exercício, para variar e descansar os joelhos. Pode ser que amanhã já consigas correr sem dores (mas sem forçares, ok?).
ResponderEliminarBeijinhos e boa semana!