1.5.12

Goodbye candies!

A partir de hoje é guerra real aos doces.
Há que recuperar destes dois dias que deitaram por terra os bons hábitos alimentares :P
Amanhã espero escrever aqui uma alimentação muito mais certinha do que a de ontem e de hoje. E tenho a certeza que sim :)

Tenho que começar a pensar nos treinos em casa, já que a "boa vida" do gym se acabou.
Com o tempo que está tenho quase a certeza que não vai dar para correr amanhã, mas queria fazer qualquer coisa.. Estava a pensar fazer um treino que já fiz algumas vezes em casa (mas foi um ou dois dias esporádicos e semeados num mês em que me lembrava que devia fazer algum desporto). 

O treino é deste dvd:
O meu namorado é fan deste:
Este ainda não tenho aqui em casa para fazer.
Se bem que em termos de reputação é muito mais fidedigno e tem montes de resultados espalhados pela internet.

Retirado daqui.
Retirado daqui.
 Mais resultados aqui.

Acho que me vou agarrar a este plano. Só que há instrumentos que são usados nos exercícios e não tenho.. depois tenho de improvisar..

Já alguém conhecia? :)

O meu único problema é eu viver com uma rapariga um bocadinho complicada. Isto é, não é tão descontraída como eu.. sou amiga dela e isso, mas ela nunca despende tempo comigo como "colega de casa". Um exemplo é o facto de que ela nunca tenta fazer um esforço para comermos juntas, e eu já me cansei também de o fazer. Logo, em "minha" casa será complicado fazer este tipo de exercícios "at home". Quando ela me vir desarrumar a sala para me por a exercitar vai ser bonito vai... mas afinal de contas estou em minha casa.. não deveria estar com estes problemas :( 
No entanto até me sinto com vergonha de ela me ver a exercitar e começar a fazer perguntas e a reparar.. baahh... 

Como já disse o dia de hoje também não foi fácil com a comida :P
P.a: papas de aveia + 1 colher de mel
Almoço: massa à carbonara + cenoura + café com adoçante
Lanche: 1/2 de croissant + 1 fatia de fiambre de peru + 1 fatia de bolo de chocolate + mousse de chocolate + sobremesa delicia de chocolate  ............ OS PECADOS .........
Jantar: Sopa + feijão verde salteado + ervilhas + salmão assado no forno com molho de limão e mostarda + 1 chávena de chá verde

Agora até ir dormir não se come mais nada :)

Vou visitar os vossos cantinhos agora!

Beijinhoos


6 comentários:

  1. Agora que não vais ao ginásio tens de arranjar outras soluções. Esse dvd desconhecia!
    As meninas das fotografias aparecem sempre mais bronzeadas no "depois". Será que também vais ficar assim com esse exercício?Se sim, também quero!!
    Tens de "enfrentar" com um sorriso a tua colega.O espaço também é teu e se desarrumas e voltas a arrumar ela só tem de entender. Pode ser que ela também se entusiasme com o teu exercício e queira fazer também :)
    Beijos

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  2. Olá!

    Pois agora não tenho esse problema, mas no primeiro ano da Faculdade dividi casa e sei que pode ser complicado. Mas não tens que te sentir mal ou inibida: desde que no fim voltes a colocar tudo no sítio, qual é o problema? É como a Luciana diz, até pode ser que ela queira fazer exercício contigo ;)

    Beijinhos, e boa sorte para a tua 'guerra' :P

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  3. Olá!
    Espero que esses exercícios te ajudem a ver todos esses magníficos resultados :P é uma óptima iniciativa e por favor não te deixes afectar por comentários ou olhares ou pensamentos da tua colega! Ela não tem nada a ver com o que tu fazes ou deixas de fazer POR TI!
    TU primeiro :)
    Dps conta como está a correr...

    em relação ao empadão.. ontem (fotos do post) usei 2 cabeças grades de couve-flor! é mesmo verdade, quando cozemos parece muito, mas depois... puf... evapora!:)

    beijinhos

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  4. Esquece o que a tua colega pode ou não pensar, depois de desarrumares arrumas, e como estás num espaço comum até pode ser que ela fique mais disposta a partilhar algum do seu tempo contigo :P

    Beijinho!

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  5. Também quero ficar assim, como é como é??? =P
    Beijinhos

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    1. Tens de arranjar estes dvds e praticar eheh :P

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