Hoje o dia foi de estudo e trabalhos..
O dia passado em casa.. o que vale é que as compulsões se mantiveram controladas.
Então foi assim:
P.a: 3 colheres de aveia BEM CHEIAS + 1 copo de leite meio gordo e magro + 1
colher de chá de sementes de chia + 1 colher de chá de linhaça moídas
Almoço: sopa + salmão, nabo e ervilhas no forno + café com adoçante + chá verde
Lanche: 1 iogurte natural + maçã cozida+ 1 colher de sobremesa de aveia
Jantar - 1 chá horroroso da Lipton + sopa + 3 colheres de sopa de arroz de ervilhas+1 panado frio ( tentei retirar a crosta tão boa do meu )+ 1 cenoura + 4 colheres de sopa de gelatina + café com adoçante
Penso que as lesões ainda não estão a 100% e por isso ainda não posso ir dar uma corrida como deve ser, mas vou ver se não me deito à sombra da bananeira, até porque tendo feito exercício ando mais bem disposta :)
Está cá o meu namorado, finalmente! Já fazia 15 dias sem o ver :(
Agora
para além dos trabalhos, tenho de consiliar a alimentação, o exercício e
tempinho (Tão bom! ) com ele. Tudo possível se não me sentar no sofá na
sorna :P
E quem acredita que o amor não se separa por km?
Beijinhos e boa noite*
Hello!
ResponderEliminarMais vale recuperares em pleno do que fazer uma lesão mais grave e ai, demorarias mesmo muito tempo a curar.
A minha relação à distância não correu bem, mas... éramos muito novos (mesmo!) e não haviam os meus de comunicação como há agora. Acredita que o telemóvel e o pc são uma grande ajuda nisso.
Aproveita todo o tempo possível com ele :)
Beijos
Olá :D
ResponderEliminarSim, tens razão, a proteína é que ajuda a síntese muscular... Mas nem isso comeste praticamente ;) Os hidratos ajudam é a repor energia ;)
A minha relação anterior foi praticamente à distância. Namorámos à distância no primeiro ano, estivemos juntos no segundo e namorámos à distância no terceiro. É duro, mas não é impossível. Na altura nem sequer havia moches e outros que tais, e mesmo assim não foi por causa da distância que terminámos ;)
Beijinhos, tem uma boa semana, diverte-te com o teu namorado e boa sorte para a lesão :)
Ups não respondi à tua outra questão :P
ResponderEliminarEu diria que a receita menos calórica é a minha de laranja e coco ou então a dos muffins mojito ;) E podes misturar tudo à mão, eu só uso batedeira quando as receitas do desafio pedem porque para os meus muffins nunca usei ;) Se fizeres os de laranja e coco e não usares coco porque não gostas avisa porque eu tenho umas sugestões para melhorar ;)
Beijinhos :)
realmente em casa e mt mais dificil controlar a gula !! my god ! por isso é q os meus fds são cm são... enfim...
ResponderEliminarquanto ao amor à distância espero que td dê certo ! cada caso é um caso, eu acho que quando o AMOR é mesmo isso, ou seja, AMOR, forte, duro e puro, ele vai resistir a tudo :)
beijo e boa semana
Amor verdadeiro resiste à distância, fico a torcer! Claro que cada caso é um caso, como diz a Diana :)
ResponderEliminarBeijinhos e as melhoras!
É complicado. Eu acho que o amor resiste à distância se souberem quando a distância vai terminar. Eu vivi 6 meses em Itália enquanto o meu namorado estava em Portugal. Não foi nadaaaa fácil, mas ambos sabíamos que ao fim daquele período voltávamos a estar juntos. Mas eu acredito que, se for amor verdadeiro, as coisas resultem.
ResponderEliminarEspero que tudo corra pelo melhor contigo :)
Beijinhos*
Acredito em amor a distância. Vive 1 ano e 3 meses deparada do meu quando vm para cá.
ResponderEliminarBjubju