Para recuperar dos estragos do fim-de-semana hoje o dia foi direitinho :D
P.a: 3,5 colheres de sopa de aveia + 1 copo de leite meio gordo e magro + 1
colher de chá de sementes de chia + 1 colher de sobremesa de linhaça triturada
- 20 min Elíptica -
Almoço: sopa + arroz de coelho + chá verde
Lanche: papas de carolo + 1 iogurte natural + 2 morangos
Jantar- sopa + lulas guizadas + 2 cenouras + café com adoçante + chá de tília
Ceia- leite magro + 1 colher de sopa de papas de carolo
Ceia- leite magro + 1 colher de sopa de papas de carolo
Novidade de hoje: Comecei a comer cenoura à dentada!
Pois é, há 3 meses não gostava de cenoura, depois comecei a come-la ralada e hoje foi o 1º dia de comer cenoura à dentada! Ajuda-me a acalmar a vontade de comer algo crocante, fiquei contente com este meu progresso! :D
Pois é, há 3 meses não gostava de cenoura, depois comecei a come-la ralada e hoje foi o 1º dia de comer cenoura à dentada! Ajuda-me a acalmar a vontade de comer algo crocante, fiquei contente com este meu progresso! :D
Reparei que hoje comi pouca fruta, e nem me tinha apercebido, amanhã tenho de reforçar :)
E muito para além de querer um belo corpo de biquini..este ano quero ir à praia e ter força para correr na areia! E tu? :)
Beijinhoos
Eu adoro comer cenoura à dentada :D E tomate? É óptimo ;) Conforme o tempo vai passando os nossos gostos também vão mudando, e vamos começando a gostar de coisas novas :D
ResponderEliminarPara a minha receita acabas por só precisar de ovos, algo para colocar lá dentro, legumes e arroz ;) Não é assim muito :D
Beijinhos :)
Hello.
ResponderEliminarPalitinhos de cenoura são bons para acalmar a boquinha nervosa :)
Eu posso correr para a praia, mas correr na praia não me parece porque nunca consigo achar a areia perfeita! Ou é muito mole e eu me enterro ou é tão dura que me faz doer os pés!
Beijos
Eu adoro comer cenoura ás dentadas e tal como tu também acho que tem um efeito calmante quando me apetece devorar tudo o que tenho no frigorifico.
ResponderEliminarO que são papas de carolo? :$
A cenoura não é das coisas que mais gosto, acho-a demasiado doce! Mas como-a principalmente em sopa de legumes e saladas.
ResponderEliminarEu corro na praia, mas temos que fazer uma força extra nos tornozelos e deixa as pernas muito mais doridas.
Obrigada pelas palavras! :D
Beijo
Alice
Eu também como cenoura crua à dentada! :) Cozida não gosto muito.
ResponderEliminarEm relação ao teu "pânico" do post acima... tu nem penses em faltar ao jantar por causa disso mulher! Em último caso, come uma sopinha em casa para já não ires com tanta fome e come menos. Acompanha o prato com muita salada. Ou então depois fazes mais exercício amanhã (a massa é uma boa fonte de hidratos para isso). Jantares fora são uma coisa que vão acontecer sempre e com que temos de aprender a lidar.
Beijinhos!