28.6.12

No exercise.

Hoje foi um dia de quase "No exercise"
Eu digo quase porque de manhã, depois de ter tomado o pequeno almoço, estava a dar o tempo dedicado ao exercício na Praça da Alegria. Então lá decidi juntar-me a eles.. Foi simples, não me cansou e portanto quase que não conta como exercício. também adicionei 10 flexões ao meu dia. 

A alimentação foi o melhor que consegui entre saídas com as amigas, jantar no shopping e ver o jogo no café :)

P.a:  3 colheres de aveia + 1 copo de leite meio gordo + 1 colher de sobremesa de chia e outra de sementes de linhaça moídas + 1 maçã
Almoço: sopa + 1 cenoura + arroz de pato + café
Lanche1: 1 iogurte natural + 1pêssego
Café1:  1 frize de limão
Jantar: massa + frango desfiado + ovo cozido + cenoura + feijão verde e milho + 2 rodelas de laranja e 4 pedaços de melão + tomate + molho de alho (não sei de que é feito, e pode ter contribuido para tirar o caracter saudável da salada.. devo ter usado 2 colheres de sopa cheias ) + café
Café: 1 frize de limão
Ceia: queijo fresco magro ( marca Continente)

Amanhã é dia de ir correr e de escolher o tema da tese.
Tudo indica que não vou escolher o estágio, uma vez que está muito mal estruturado e nem sequer tenho o orientador definido :(
Fico a investigar na Universidade, também não é mau :D

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O nosso Portugal lá veio para casa, tive pena, mereciamos ter passado.. Mas esta coisa de jogos é mesmo assim, e mostrámos bem a massa de que somos feitos! Pelo menos quem vai à final foi quem nos derrotou :)
 Fiquei orgulhosa da nossa selecção e do Sr. Paulo Bento :)

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Agora alguma motivação para amanhã:
 
 Beijinhoos
 

3 comentários:

  1. Hello!
    Nem sempre é possivel ter dias com exercício, mas a adrenalina do jogo também queimou as energias!
    Boa sorte com isso tudo do estágio.
    Beijos

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  2. Olá!

    Eu estou mesmo triste por termos perdido :( Estava mesmo a vibrar com o jogo :( Foi mesmo uma pena :(

    Beijinhos e boa sorte para a escolha do tema da tese ;)

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  3. Olá :)
    Antes de mais, obrigada apor teres aderido ao desafio e pelas tuas palavras :)

    Eu acho que o molho de alho não deve ter sido assim tão mau! O alho faz bem :)

    Beijinho e boa sorte para a escolha do tema da tese :)

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