P90X # Kenpo Cardio Plus & Ab Ripper

Hoje vinguei os desvios de alimentação com estes exercicios..
O Ab Ripper é dificil para eu acompanhar, tenho os meus abs fraquinhos e umas pernas pesadas, ou seja não consigo equilibrar-me quando tenho de "segurar as pernas" com os abdominais -.-
Mas aos poucos isto vai lá :)
Não me posso baldar aos exercicios porque estou mesmo gordinha comparado ao meu Junho, que triste!

O jantar foi massa de frango, por isso carbs à noite também não faltaram..
Mas vendo bem, eu não como mais nada desde as 8 portanto acaba por não ser muito mau né?

Amanhã o pequeno almoço e almoço é em casa dos pais, mas até sexta vou estar na minha casa e vai ser detox até ao fim :)
Vou precisar dela porque avizinham-se umas férias perigosas para a dieta, embora esteja a tencionar exercitar por lá também :D

A aveia com água eu já provei, mas não gostei muito, mesmo com mel não me sabe a grande coisa, e ter que adicionar fruta ou frutos secos, vai dar ao mesmo que ser feita com leite, portanto acho que o meu pequeno almoço será na mesma incluindo o leite :P





Espero que tenham uma boa semana :)
Nada de desmotivar como eu hoje, foco foco foco!

 

 Inspirations:

Adoro-vos!
Bye bye