26.11.12

Auto-controlo

Hoje não foi tão fácil manter a dieta mas consegui.

PA: cereais integrais + leite meio gordo
Almoço: sopa+ arroz de pato + salada de cenoura + café

Lanche: 
papo-seco + 1 fatia de fiambre de peru + 1 iogurte liquido magro
Jantar:
sopa + 1 fatia de fiambre de peru + 1 tangerina + café

Espero que o vosso fim-de-semana tenha sido bom, por aqui foi tranquilo, deu para descansar e exercitar ao mesmo tempo.


Hoje fiz o treino Pure Cardio do Insanity.
Claro que não consegui fazer tudo seguido novamente, mas se não desistir hei-de chegar lá :)

Cada dia de cada vez :D


Amanhã volto ao ritmo do laboratório, tem sido extenuante... Sempre a correr de um lado para o outro e os resultados não têm sido os melhores :( 
A ciência leva tempo e paciência para nos liderar a uma resposta, é bem verdade!


Até amanhã :)) **



4 comentários:

  1. Parece que agora ha a febre do insanity, serei a unica que ainda não experimentei? :o

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  2. Ai o Pure Cardio... o pior de todos os videos que já fiz do insanity xD

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  3. Foi um bom dia em termos de alimentação =)! boa!
    ainda não experimentei o insanity, mas ando curiosa pelo que vejo nos blogs =)!

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  4. Oi flor, sua dieta está ótima, só senti falta do lanche entre o café da manhã e o almoço. Acordou tarde foi? rsrs Que bom que descansou no final de semana.. eu estou mais cansada do que quando entrei! D:

    Beeeijos

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