Hoje no pensamento reina o "nunca vais emagrecer desta maneira...".
É dificil controlar estes pensamentos, passo o dia sentada a trabalhar e como imenso arroz ao almoço.. como é que vou conseguir emagrecer assim?

Mas vamos ter fé depois de uma semana a comer assim, peso não ganhei :)

Diário alimentar:

9h batido de espinafres + colher de café de clorella+ c. de sobremesa de gengibre em po e curcuma + 2 laranjas + pedaços de banana, kiwi e 1 tangerina + polen de abelhas e canela

O tamanho deste prato é enorme - porque é uma saladeira pequena :)

13h 1 copo de arroz sem sal + alho em po + 9 folhas de alface temperadas com vinagre balsamico + 1 folha de algas nori e 2 a 3 colheres de sopa molho de soja

Esta foi a primeira dose de arroz :x

Senti-me com vontade de comer ainda mais arroz e até coisas doces pela primeira vez.

16.30 (ainda sem muita fome, mas estava na hora do lanche) 6 tangerinas
Ainda comia mais se houvesse.. mas já não estava com fome...
21h prato grande de sopa com ervilhas

Não fui ao ginásio :(
Amanhã de manhã gostava de ir.. não sei se ganho coragem!!

Beijinhos*