Não é fácil manter a dieta.. hoje foi assim:
Manhã: cereais integrais + leite
Manhã: cereais integrais + leite
Almoço: sopa+feijoada+maçã cozida
Lanche: 1 pequeno pão de cereais + paté de atum + iogurte magro
Jantar: Sopa+ massa com pesto + 1 maçã
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