Hoje venho aqui de fugida porque o tempo é pouco e amanhã há aulas às 9h.

Meninas não se preocupem, eu como SEMPRE de 3 em 3 horas o mais tardar :) é só mesmo quando vou ao gym tarde e às más horas é que me desregulo um bocado.. pareciam a minha mãe a dizer-me para comer eheh

Obrigada pela vossa preocupação!!

Hoje foi assim:

P.a: cereais integrais + leite + café com adoçante

-Treino-

Almoço: arroz de refugado de frango e salchicha

1º Lanche: 1 maçã + 6 amêndoas

2º Lanche: 1 iogurte magro + 1 colher de sementes de chia e outra de sementes de sésamo + 1 chávena de chá verde, limão, mel e ginseng

Jantar: sopa + o peixe maravilha + café com adoçante

Como vêm portei-me bem :P

Amanhã passo nos vossos ok?

Não me levem a mal, mas ando mesmo numa correriaaaaaa e preciso mesmo de descansar :|

Nada de desistências meninas, doi-me tudo mas amanhã volto ao gym!

Isto sim é uma motivação! ahah :P

 Kisses!!