18.4.12

A alimentação :)

Hoje foi tranquilo, comi mesmo pouco e gastei mesmo muito :D

 P.a: cereais integrais + leite
- Reunião - café com 1 mini colher de açúcar e gotas de limão ( dor de cabeçaa)
 -Treino -
 Lanche: pão rústico + fiambre de perú + 1 chávena de chá verde, limão, mel e ginseng
Jantar: sopa + ervilhas (dentro da sopa)+ 1 café com adoçante

e fica por aqui que daqui a pouco vou para a caminha ^^

Amanhã vou ao gym de novo, já tou toda partida hoje, amanhã vai custar tantoooo! Mas pronto é tudo por uma boa causa :D

"No pain no gain" como diz o namorado!
Mas eu confesso que sou daquelas que para quando doi tanto que quase que choro! :O

Beijinhos **

7 comentários:

  1. NO PAIN NO GAIN !

    WORK HARD GIRL ! :p

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  2. O que importa é que te sintas bem e NÃO passes fome!:)
    Bom treinooo!

    beijinhos

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  3. Não deixes é de comer, o teu corpo precisa de nutrientes para aguentar a dose de exercício que lhe dás :P
    Depois explico melhor como funciona o desafio :)
    O biokill podes comprar em qualquer hipermercado, está ao pé do raid.

    Beijinho!

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  4. Olá :)

    É verdade, não podes comer pouco porque primeiro não é saudável e não é esse o objectivo e depois quando comes demasiado pouco o teu metabolismo diminui e entra em 'modo poupança' e a perda de peso torna-se mais lenta. Eu sei que parece estranho, mas é verdade ;)

    Beijinhos!

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  5. Sim! Não deixes de comer! Adorei as frases de inspiração:)
    Bjs

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  6. Oh querida essa alimentação não te faz nada bem. Não deves saltar refeições e ao almoço e ao jantar deves comer sempre sopa e segundo prato, mesmo que em pouca quantidade. Cuidado com isso. Beijinhos*

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  7. Aiai tens de comer mais :) Beijinho*

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