9.4.12

Ufa! Ainda restou um tempinho para escrever.. :)


Hoje o dia foi super cheio, não tive um segundo em que não me sentisse ocupada.
Não sei se me vou cansar deste ritmo, mas a verdade é que me sinto "viva" e mais motivada para viver o dia que tenho pela frente.
Acordei as 10 e 30 e ao meio dia estava já no ginásio a treinar :) 
Estava lá um treinador novo e gostei bastante dele porque foi bastante rigoroso comigo principalmente na postura que eu tinha a realizar os exercícios, pode ser que ele esteja lá sempre de manhã!
Em altura de frequências parece que o tempo me escapa entre os dedos, ir ao ginásio deixa-me stressada porque penso que perco tempo útil, mas na verdade não. Eu sempre tive tendência para me desconcentrar, ver séries enquanto devia estar a estudar, etc etc.. não que tenha mudado totalmente, mas sinto-me mais capaz de fazer render o tempo o que é óptimo!

A alimentação de hoje teve uma falha, o almoço ... fui ao ginásio na hora de almoço e quando saí ainda tive de ir às compras. Cheguei a casa e o relógio já marcava as 15:40h, então esperei pelas 16:30h para lanchar, não gosto nada quando isto me acontece.

P.a: cereais integrais + leite
--Treino--
Lanche: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de fiambre + 1 iogurte liquido magro
Jantar: sopa+ frango guisado com cogumelos + feijão frade com azeite e alho + 3 morangos + 1 chávena de chá verde, mel, limão e ginseng + café mais uma colher de café de açúcar (esqueci-me de pedir o adoçante :( )

Beijinhos *

1 comentário:

  1. A nossa alimentação é parecida:)
    Sabe mesmo bem acordar cedo e começar a manhã com exercício:) Ficamos mais concentradas e parece que nos rende muito mais o dia!
    Bjs

    ResponderEliminar