26.8.12

Plyometrics # First try

Ok.. não correu como esperava, tinha conseguido fazer o cardio X e o Kenpo X e Plus até ao fim, mas este não consegui, doiam-me já tanto as pernas que se fizesse mais squats caia no chão.
Hoje doiem-me as pernas e o mais doloroso é subir escadas :O


Mas mereço bem as dores, porque ontem já exagerei à noite ( anos da mãe..)

A alimentação foi:
aveia + leite magro + 1 pêssego
1pêssego + 1 queijo fresco magro
3 ossos de entrecosto de porco + salada de tomate + pão + queijo curado + pudim de leite condensado + gelado + bolo de anos

Não me contive nas proporções o que foi errado, mas também não tenho iguarias destas na minha frente todas os dias.. 

 Hoje era para ter feito Core Sinergetics de manhã, mas andei a enrolar e na conversa com a mãe, agora já não dá tempo para fazer.. à noite preciso de ir tomar café com uma amiga e por isso não sei como me vou arranjar para conseguir fazer.. mas tenho de arranjar uma maneira que as calorias de ontem não podem ficar sem vingança!

Tenham um bom domingo!
Eu vou trabalhar à tarde!
Beijoo

PS: PORQUE É QUE NÃO HÁ DISTO EM PORTUGAL?

3 comentários:

  1. Agachamentos custam horrores, mas é dos meus exercícios preferidos! :P

    Beijinhos *

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  2. P90x é muitoooooooooooooooo dificil! kkkkk :)

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