Plyometrics # First try

26.8.12

Plyometrics # First try

Ok.. não correu como esperava, tinha conseguido fazer o cardio X e o Kenpo X e Plus até ao fim, mas este não consegui, doiam-me já tanto as pernas que se fizesse mais squats caia no chão.

Hoje doiem-me as pernas e o mais doloroso é subir escadas :O

Mas mereço bem as dores, porque ontem já exagerei à noite ( anos da mãe..)

A alimentação foi:

aveia + leite magro + 1 pêssego

1pêssego + 1 queijo fresco magro

3 ossos de entrecosto de porco + salada de tomate + pão + queijo curado + pudim de leite condensado + gelado + bolo de anos

Não me contive nas proporções o que foi errado, mas também não tenho iguarias destas na minha frente todas os dias..

Hoje era para ter feito Core Sinergetics de manhã, mas andei a enrolar e na conversa com a mãe, agora já não dá tempo para fazer.. à noite preciso de ir tomar café com uma amiga e por isso não sei como me vou arranjar para conseguir fazer.. mas tenho de arranjar uma maneira que as calorias de ontem não podem ficar sem vingança!