Há alturas em que o corpo pede-me chocolate.. pronto.. é do stress ou ansiedade mas volta e meia ando com aquela vontade de chocolate!
Foi a tablete toda, cheguei a casa cheia de remorsos e então não jantei e fui treinar.
Ontem não tive treino, estive no laboratório até as 11 e 30 da noite de maneira que cheguei a casa demasiado cansada para treinar..
Hoje continuei a saga do P90X e foi dia de "Kenpo Cardio Plus".
Deve ser o que me custa menos a fazer :)
Quanto a alimentação até que nem foi muito má:
PA: aveia + leite magro
Almoço: sopa + arroz de legumes + pá de porco assada + café
Lanche: 1 maçã + 1 iogurte liquido magro + bolinha de pão integral
Jantar: arroz de pato + cenoura + 1 laranja
O dia de hoje foi mais abusado:
PA: aveia + leite magro
Almoço: sopa+ empadão de carne + café
Lanche: 1 bolinha de pão integral + 1 iogurte liquido magro
Jantar: CHOCOLATE e BOLACHA ! ( sou uma triste xD )
Agora vou preparar a minha aveia de amanhã :)
Eu tenho-me pesado todos os dias ( não por paranoia, mas por curiosidade e para ver se a balança que é nova funciona bem) e peso sempre mais 1 ou 2 quilos à noite.. é normal?? Também vos acontece?
Estou feliz por não ter desistido do exercicio.. estava mesmo dificil decidir-me a começar hoje !!!
Nós temos de ser fortes por nós!! Força para todas! :)
Beijinhoos
Olá =)
ResponderEliminarClaro que é normal pesar-mos mais à noite, já viste o que comemos e bebemos ao longo do dia que anda dentro de nós? Eu nem nunca me peso à noite, só de manhã em jejum e despida.
Quanto ao teu deslize, compreendo-o tão beem.. Esse chocolate deve ser delicioso.
Beijinhos
Hmm, esse chocolate =) que delícia!
ResponderEliminarui, à noite nem me peso, é normal...tens sempre 2kg a mais no mínimo! pesa-te apenas em jejum =) só aí tens o peso real. E vai por mim, pesares-te todos os dias induz-te em erros! eu às vezes, ganho ou perco 1kg num dia...e desaparece no outro!
beijinho =)
Olá! Acho que aquele chocolate não era motivo para deixares de jantar... Isso não te faz bem, nem que fosse uma sopinha ou outra coisa leve.
ResponderEliminarPenso que seja normal pesares mais ao fim do dia. Pesa-te de manhã, em jejum!
Beijinhos e bom fim-de-semana!
Como nos comentários anteriores, pesa-te de manha em jejum..ao fim do dia é natural pesares mais, acontece comigo também ;)
ResponderEliminarQuanto ao deslize..esse chocolate é tão bom, deslizes acontecem..agora voltas a luta *.*