PA: cereais integrais + leite meio gordo
Almoço: Feijão frade + ovo cozido -> temperado por azeite e vinagre
Lanche: papo-seco + 1 fatia de fiambre de peru + 1 iogurte liquido magro
Jantar: sopa + peru assado + 2 tangerinas
Logo vou ao café, mas já tenho programado tomar ou café ou chá, algo que não estrague o balanço de hoje :)
Antes do jantar fiz Core Synergistics do programa P90X...
Fiz.... é mais tentei fazer porque cheguei a meio e tive de fazer uma pausa, já não aguentava o ritmo... mas eu sei que se forçar cada dia mais vou chegar lá, ao ponto de fazer o treino todo :)
Fazer qualquer coisa é mais que nada!!
Amanhã é um novo dia e uma nova luta, e eu sinto que estou preparada :)
Bye bye **
Exactamente, qualquer coisa é melhor do que ficar no sofá a ver televisão. Desde que vás fazendo, já é bom! Eu também quando comecei a fazer o Insanity não conseguia fazer metade daqueles exercícios sem achar que me ía dar uma coisinha má, mas agora já consigo :)
ResponderEliminarContinua, força que tu consegues *
Beijinhos