Ja estou um pouco melhor das costas :) e hoje também me portei bem ^^
Alimentação:
PA: aveia + leite meio gordo + sementes de linhaça
Meio da manhã( depois do 1º Treino): 1 maçã
Almoço: sopa + 1ovo estrelado sem gordura+ 1 batata+ legumes salteados+ café
Lanche(depois do 2º Treino): 1 maçã +1 iogurte natural+ chia
Jantar: Sopa + 2 tomates médios + pouca massa guisada
Amanhã é um novo dia, bora lá!! :)
Beijinhos
Que dia exemplar :) gosto!!
ResponderEliminaré mesmo assim, sempre motivada = )
ResponderEliminarMelhoras.
Força =D continua assim que vais bem XD eheheh ohh, espero que fiques bem das costas =) **********
ResponderEliminar'Bora!!! :D ***
ResponderEliminarÉ isto ai menina!
ResponderEliminarVamos com firmeza que vc consegue chegar lá!
Parabéns pela alimentação!
Abraços!