Não perfeito mas controlado :)
PA:4laranjas + espinafres + curcuma + gengibre(raiz) + erva de trigo + açaí
Almoço: arroz basmati com cenoura ralada + alface+café + 2 m&m's
Lanche(): 3 laranjas
Lanche em casa/jantar : 5 bananas + 3 kiwis
Jantar: salada de couve rouxa + couve branca + 1 cenoura + azeite e sal com alguma courgete e cogumelos salteados (feitos para os próximos almoços)
Quando como algo com açúcar fico mesmo de ressaca.. parece que me apetece este mundo e o outro.. fico com as sinapses todas trocadas.. mas vá lá que me aguentei e só comi os dois m&ms maus... :(
Quero muito começar a fazer exercício, mas ando super desmotivada.. chego a casa e perco toda a motivação... precisava tanto de um empurrãozinho...... Espero que isto melhore brevemente.
Sem comentários:
Enviar um comentário